0512 訓練日誌

比上次跑的時候慢了許多~~~
爬五分山轉速拉不起來....
汐碇~南深就下次拉..晚上補回來


過菁桐後...遇到車車也來晨騎... 看起來它的路線是 汐碇+平溪+汐平 也是練很大!!
也是受到阿發及香叔的影響嘛~~我們看下去...

0505 訓練日誌

0505 早: 基-海岸線-瑞芳-106-深坑



這是晨騎訓練的第一天~~爬五分山還滿輕鬆的轉速都能帶到60以上~~~
只是覺得有點騎不夠~~爬完五分山就好像結束了...想辦法加碼汐碇及南深